血圧の測り方
血圧の測り方で、正確に測定するため、以下のようなポイントに留意してください。
1. 同じ時刻に測る血圧は、1日の中でも変動しています。
日々の変化を正確に
記録するためには、毎日同じ時刻に、食事や入浴の直後は避け、
排便や排尿をすませた状態で測定することが大切です。
朝は血圧が高めになります。
測定する血圧を何回も測ると、値
が変わることがあります。
1回目は、緊張感や
冷たさなどが原因で血圧が
上がりがちです。
血圧は変
動しやすいので、可能であ
れば2回以上測定し、その
値を記入し主治医に
提示してください。
［測定のポイント］
.可能であれば、朝と晩に測定しましょう。
.1日１回であれば、朝１回測定しましょう。
以下の項目のうち1つ以上当てはまる場合、脳卒中や危険性が高まるので、厳密な治療が必要です。
糖尿病やCKD（慢性腎臓病）を合併している場合は、高血圧が悪化したり、将来高血圧の危険度が高まります。
- 高血圧 食事
- 高血圧は食事で改善できます。高血圧の治療法を紹介。
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